Jako podnikatel bývá každodenní život často vyčerpávající, přičemž vůbec nezáleží na tom, zda ve firmě pracuje 1 000 lidí, nebo jste na všechno sami. Je těžké najít si čas pro sebe, pečovat o přátelství, chodit do posilovny nebo si jednoduše na chvíli vypnout a nic nedělat. Není proto neobvyklé, že se člověk, aniž by si to uvědomil, uzavře do vlastního světa a nevědomky se začne vzdalovat blízkým lidem i věcem, které jsou v životě důležité. Existuje samozřejmě mnoho způsobů, jak se jako podnikatel znovu více věnovat sobě i domněle důležitým věcem v životě. Jeden z těch méně očividných, zato velmi účinných, je následující:
Rozhodneš se mít ve svém životě psa
Jednoduchým řešením má být pes? Statisticky je prokázáno, že 60 % podnikatelů má psa* – a to z dobrého důvodu. Pes je věrný společník a paradoxně dokonce zmírňuje stres spojený s další odpovědností, kterou péče o něj přináší. Pes z člověka často dostane to nejlepší a pomáhá podnikateli soustředit se a zároveň přemýšlet o důležitých rozhodnutích. Níže představujeme 5 důvodů, proč by měl každý podnikatel zvážit pořízení psa!
Psi snižují hladinu kortizolu
Kortizol je stresový hormon, o kterém slýcháme a čteme stále znovu. Ve výrazně vyšší míře působí v rizikových profesích, například v podnikání. Vysoké hladiny kortizolu nejsou spojovány pouze s rozvojem onemocnění, ale také se sníženou efektivitou práce. Psi mohou významně přispět ke snížení hladiny kortizolu u člověka a působit proti rozvoji takových onemocnění.
Díky psovi zůstaneš aktivní
Pokud jde o péči o sebe, jistě se všichni shodneme, že téměř každý z nás by si na ni měl vyhradit více času. Klíčem je pravidelný pohyb. Aby byla tato sportovní rutina úspěšná, výrazně pomáhá, když tě pohyb skutečně baví a nepůsobí jako další úmorný úkol na už tak příliš dlouhém seznamu povinností. Pes ti neustále připomíná, že bez ohledu na to, jak stresující den byl, máš každý den „dovoleno“ vyrazit na vzduch a společně se hýbat. To je skutečný luxus, kterého se paradoxně právě ti nejvytíženější často sami připravují.
Pes podporuje pozitivní sociální interakce
Po hlavě se vrhnout do práce bývá pro podnikatele často běžným stavem, a proto se o samostatně výdělečně činných lidech v souvislosti s prací s nadsázkou říká, že jsou „sami a stále“. Soustředění na vlastní tvorbu a dosahování úspěchů může v životě zabrat tolik prostoru, že nakonec nezůstane nikdo, s kým by člověk mohl sdílet radost z dosažených výsledků. Mít po boku psa se v tomto ohledu osvědčilo jako účinný prostředek. Společné procházky se psem prospívají nejen tvému zdraví, ale podporují také pozitivní sociální interakce a pomáhají navazovat nová přátelství i pečovat o ta stávající.
Pes pro zdravý kardiovaskulární systém
Odpovědnost, vlastní motivace nebo tlak na úspěch – důvodů je téměř nekonečně mnoho, ale podnikatelé často jedou na plný plyn. To je samozřejmě naprosto v pořádku, problém nastává ve chvíli, kdy se taková období z výjimky stanou pravidlem. Tělo není na dlouhodobou zátěž tohoto druhu stavěné a bez ohledu na to, jak ušlechtilá motivace za ní stojí, může v horizontu několika měsíců nejednou vést k vážným onemocněním kardiovaskulárního systému. Už několik minut denního hlazení psa prokazatelně snižuje krevní tlak i srdeční frekvenci. Zejména když je pracovní stres vysoký, jsou takové společné chvíle se psem skutečným zázračným lékem – a účinnější než nejedny léky.
Pes po boku pomáhá zmírňovat strach
Ať už jako podnikatel buduješ velký byznys, nebo se realizuješ jako freelancer na volné noze, potřebuješ odvahu a musíš být připravený riskovat. Právě před důležitými rozhodnutími a také ve chvíli, kdy se něco pokazí, může přijít strach. Strach patří k životu a zvláště k podnikání. Pomáhá zvažovat rizika a ve správné míře není jen negativním pocitem, ale také mantinelem v džungli každodenního rozhodování. Problém nastává tehdy, když nás strach ochromí a téměř znemožní rozhodovat. Pro každého podnikatele je to neúnosný stav, který je třeba rychle vyřešit. I zde může pouhá přítomnost psa působit doslova zázračně. Opakovaně bylo zkoumáno a prokázáno, že psi mají na lidskou psychiku účinek, který zmírňuje strach a snižuje stres. Dalo by se říct: Trocha psa každý den odhání všechno zlé.
V tomto duchu doufáme, že pro tebe byly tyto tipy užitečné – ať už pro tebe samotného, nebo pro kamaráda či kamarádku. Teď už můžeš bez obav přednést svůj „Perfect Dog Pitch“ – go pitch!
*(Walther,2020)
